ДАОСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗЫОНГ ШИНЬ

21.03.2016

Даоская оздоровительная гимнастика Зыонг шинь – пестование жизни.

В целом все упражнения Зыонг-Шинь должны быть мягкими как вата , движения рук плавные, и не быстрые . Зыонг-Шинь подходит для людей любого возраста и состояния, главное чтобы человек был способен стоять на ногах без посторонней помощи. Тело, руки и ноги держать естественно, не напрягаясь.

Объединение верха и низа, внутреннего и внешнего, левого и правого, сознания и движения, дыхания и приёма, перемещения и стойки. Тело держать мягко, контролируя дыхание, следить за плавностью и медленностью движений. Движения не должны быть резкими и идти от мышц.

Для тех, кто практикует Зыонг-Шинь недостаточно сосредоточено или не обращает внимания на объединение движений и дыхания, результат будет малым. Хотя благодаря движениям в теле мышц и сухожилий, и проработке внутренних органов и движений всего тела человека, всё равно будет происходить физическое развитие, но уже не как Зыонг-Шинь, а как физкультура или спорт. Для тех учеников, кто правильно овладел методикой упражнений (а не их элементарным повторением), кто умеет управлять Ци, их сила и здоровье будут намного увеличиваться.

Если ученик не следует этим правилам, пренебрегает ими или не использует по своему незнанию либо если его инструктор его не обучил этому сразу, тогда лучше не практиковать ЗЫОНГ-ШИНЬ вообще, а заниматься физической культурой или спортом. Так как неправильная техника не сможет дать ожидаемого результата, и надежды не смогут оправдаться в полной мере.

Благодаря выполнению комплекса практик и упражнений «Пестование жизни»:

- происходит оздоровление всего организма (регулярные занятия устраняют проблемы с позвоночником, внутренними органами, зрением, кровеносной системой, обменом веществ );
- тело станет более крепким, сильным и гибким;
- вы обретёте гармонию и душевное равновесие, радость и счастье.

Уникальность системы состоит в том, что выполнение техник основано на балансе между гибкостью и силой. Упражнения выполняются от костей к мышцам через работу сухожилий, без активного сокращения мышц и напряжения, за счет натяжения, растяжения и скручивания.

Работа с костями важна, так как активизируется работа костного мозга, который в свою очередь создает новые клетки крови, благодаря чему долголетие достижимо.

Эликсир молодости - это работа с кровью, через расслабленные движения, работа с воздухом через естественное дыхание, и работа с мыслью через сознание. Эти три компонента дают внутреннюю энергию.

Практики "Зыонг шинь" можно выполнять независимо от возраста и уровня физической подготовки. Занимаясь Даоскими оздоровительными практиками вы обретёте здоровье, долголетие и гармонию.