ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ


персональная тренировка в тренажерном зале

Инструктор — 1300

Персональный тренер — 1700


персональная тренировка вдвоем

Инструктор — 2200

Персональный тренер — 2600


составление программы тренировок (включает 1 п/т)

Инструктор — 2000

Персональный тренер — 2500


составление сплит-программы (включает 3 п/т)

Инструктор — 4500

Персональный тренер — 5500


блок из 5 персональных тренировок (срок действия 1 месяц)

Инструктор — 5500

Персональный тренер — 7000


блок из 10 персональных тренировок (срок действия 2 месяца)

Инструктор — 10000

Персональный тренер — 13000


блок из 15 персональных тренировок (срок действия 3 месяца)

Инструктор — 15000

Персональный тренер — 1950

Зал аэробикики

1 п/т 60 минут

Персональные тренировки — 1600

Мастер тренер — 29600


3 п/т 60 минут

Персональные тренировки — 4600

Мастер тренер — 7500


5 п/т 60 минут

Персональные тренировки — 7200

Мастер тренер — 11250


10 п/т 60 минут

Персональные тренировки — 13600

Мастер тренер — 22100


1 п/т 90 минут

Персональные тренировки — 2100

Мастер тренер — 3900


3 п/т 90 минут

Персональные тренировки — 6000

Мастер тренер — 11200


5 п/т 90 минут

Персональные тренировки — 9450

Мастер тренер — 17550


10 п/т 90 минут

Персональные тренировки — 17850

Мастер тренер — 33150


мини группа от 3-х человек

500 руб с человека

Армрестлинг

1 п/т 60 минут

Стоимость — 1700


1 п/т 40 минут

Стоимость — 1000


1 п/т вдвоем 60 минут

Стоимость — 2600


2 п/т вдвоем 40 минут

Стоимость — 1800


5 п/т

Стоимость — 7000


10 п/т

Стоимость — 13000


15 п/т

Стоимость — 19500

Круговая тренировка

Тренировка как с использованием самого различного инвентаря (TRX, BOSU и т.д.), так и отдельных линеек оборудования тренажёрного зала . Данный вид тренинга направлен на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений (или временным диапазоном работы) и с фиксированным интервалом отдыха. Способствует развитию общей работоспособности и гармоничному развитию мышц всего тела.

Специальные тренировки

Функциональный тренинг

Один из самых эффективных и энергоемких видов тренинга, направленный на развитие всех основных двигательных качеств человека и мышц всего тела. Использование различных видов оборудования, нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально разнообразной и эффективной.

Специальные тренировки

TRX

Это революционный метод тренировок с весом собственного тела. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио-выносливость, гибкость, баланс и являются отличной альтернативой тренажерному залу. И самое главное – тренажер TRX поддерживает все уровни и цели физической подготовки.

Специальные тренировки




Вадим Конов

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
Выпускник НГПУ факультет "Физическая культура и спорт"
Член ассоциации профессионалов фитнеса FPA КМС по спортивной гимнастике.
Опыт работы более 10 лет

Андрей Касимцев

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
Выпускник МПГУ
Факультет "Физическая культура"
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA КМС по метанию молота. Член сборной с 2000-2003 года.
Стаж работы с 2007 года

Кира Дорофеева

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Инструктор групповых программ. Высшее и среднее профессиональное хореографическое образование. Курсы "Академия фитнеса", "Фитнес экспресс", УСЦ "Аэрофитнес"
Стаж работы с 2004 года

Скотникова Галина

Инструктор тренаж. зала
Высшее образ.
Мастер спорта России по Стилевому каратэ.
Опыт работы тренером с 2008 года.
Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса
Инструктор групповых программ/перс. тренер (дети и взрослые):"ANIMAL GYMNASTICS" Level 1; "ANIMAL GYMNASTICS" Level 2 MOBILITY; Stretching; Тай-бо; Функциональный тренинг; Восточные единоборства

Алина Самотой

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
Высшее образ. РГУФКСиТ
Армрестлинг :
С 2005 года по настоящее время член основного состава сборной команды России. Многократная чемпионка Росссии,Европы и мира.
Судья международной категории.
Лучший судья г.Москвы 2013 и 2014 годов.
Лучшая спортсменка г.Москвы 2014 года.
Мас-рестлинг :
Член сборной команды России 2015 года
Серебряный призёр Чемпионата России
По итогам 2015 года вошла в шестерку сильнейших спортсменок мира.

Екатерина Шатских

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу
Высшее образование РГУФК СИТ Факультет «Циклические виды спорта»
Член FPA « Ассоциации Профессионалов Фитнеса»
МС по легкой атлетике, чемпионка России, многократная чемпионка Москвы.
Участница и призер конкурса «Фитнес-бикини»
Участник международных фитнес конвенций

Елена Гуща

Инструктор - универсал, персональный тренер. Стаж работы с 2007 года.
Среднее-профессиональное хореографическое образование
Прошла обучение в "FPA", "Wellcome", "AALO", "Pilates", "Fit Hit", "YBR Russia"

Мария Кисточкина

Инструктор-универсал
Стаж работы с 2008 года
Прошла обучение в "Platinum fitness", "If fitness", "Fitness express"

Наталья Воронова

Инструктор хатха йоги
Опыт работы:с 2003г
Опыт личной практики с 2001г.
Основное образование высшее педагогическое РГУФК спорта и туризма
Специальность: инструктор ЛФК,реабилитация и восстановление

Ксения Колосова

Инструктор групповых программ