Аэройога

Основная цель аэростретчинга - улучшить гибкость и подвижность тела. Упражнения в гамаке помогают растянуть все группы мышц, особенно труднодоступные места, такие как спина или плечевой пояс. Кроме того, аэростретчинг способствует укреплению мышц корсета, что положительно сказывается на осанке.

Занимаясь аэросертчингом, вы можете достичь следующих результатов:

• Повышение гибкости тела
• Укрепление мышц
• Разработка координации движений
• Снижение напряжения в мышцах и суставах
• Улучшение кровообращения и обмена веществ

Занятия аэростретчингом подходят как для начинающих, так и для опытных занимающихся йогой. Гамаки позволяют регулировать уровень нагрузки, что делает тренировку безопасной и доступной для всех.

Аэройога – это уникальный вид йоги, который сочетает в себе элементы аэробики и акробатики. В отличие от традиционной йоги, аэройога выполняется при помощи специальных гамаков или платформ, которые поддерживают тело в полете. Это позволяет исполнять разнообразные позы и движения, которые невозможны на земле.

Аэройога является не только эффективным способом занятий физической активностью, но и отличной альтернативой традиционной йоге