г. Москва, ул. Алтайская, д.33/7

Центр красоты и

здоровья «Т-Стиль»

Мы с вами уже 18 лет!

Фитнес и тренажёрный зал в Гольяново


Вводный инструктаж

 

Первичный (вводный) инструктаж — это процедура, проводимая дежурным инструктором со ВСЕМИ клиентами, пришедшими в зал ПЕРВЫЙ раз. На таком инструктаже дежурный инструктор знакомит клиентов с оборудованием тренажерного зала и способами его эксплуатации для безопасного и правильного использования тренажеров.


 

 

Занятия в тренажерном зале являются неотъемлемой частью настоящего фитнеса. Это целый мир со своими традициями, обычаями и великими открытиями. Вашими проводниками и товарищами станут профессиональные инструкторы тренажерного зала. Инструктор подробно объяснит основные правила использования тренажеров и научит безопасной технике выполнения упражнений, даст рекомендации к тренировкам.

 

Вводный инструктаж позволяет в значительной степени повысить эффективность последующих тренировок.

Временной формат вводного инструктажа - 50 мин; с интервалами для отдыха.

 

А) Знакомство с кардиотренажерами

Б) Знакомство с силовыми тренажерами


Индивидульная карта

1 месяц – 4 200 руб.
3 месяца – 12 000 руб.
6 месяцев – 21 000 руб.
12 месяцев – 31 000 руб.

от 4 200 р.

Утро-день (с 8 до 17)

3 месяца – 8 000 руб.
6 месяцев – 12 000 руб.
12 месяцев – 21 000 руб.

от 8 000 р.

Групповые занятия

1 месяц – 3 200 руб.
3 месяца – 8 550 руб.
6 месяцев – 14 400 руб.
12 месяцев – 26 400 руб.

от 3 200 р.

Семейная карта

6 месяцев – 17 500 руб.
12 месяцев – 23 000 руб

от 17 500 р.

Юниорская карта

1 мес (действительна с блоком из 15 тренировок

от 1 500 р.

Разовое посещение

Разовое посещение

от 1 000 р.

Составление тренером

Составление тренером программ тренировок с учетом физиологии клиента,
составление диет на сброс веса или набор мышечной массы.

от 4 500 р.

Персональные тренировки

1 трен. – от 1 300 руб.
5 трен. – от 5 500 руб.
10 трен. – от 10 000 руб.

по предварительной договоренности и при наличии абонемента

от 1 300 р.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

  • Образование: Государственный университет управления, МоскваКурс «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» с отличием сертификат FPA, международный сертификат EHFAКурс “Персональный тренер тренажерного зала" Международная Школа Фитнеса IFS Курс “TRX SUSPENSION TRAINING STC”Опыт работы персональным тренером с 2015г.
    СЕМЕНОВ АНЗОР
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуВыпускник НГПУ факультет "Физическая культура и спорт"Член ассоциации профессионалов фитнеса FPA КМС по спортивной гимнастике.Опыт работы более 10 лет
    ВАДИМ КОНОВ
    Персональный тренер
  • Образование: 2013 - Российский государственный гуманитарный университет, МоскваТелерадиожурналистика, Журналистика2021 — SkillBox (skillbox.ru) - Курс нутрициологии. 2021 — TRX Training2022 — Ассоциации Профессионалов Фитнеса — FPA, курс Персональный фитнес тренер. - Общая анатомия и физиология; - Основы биомеханики
    ВАЛЕРИЯ ФАДЕЕВА
    Фитнес инструктор
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.Инструктор групповых программ. Высшее и среднее профессиональное хореографическое образование.Курсы "Академия фитнеса", "Фитнес экспресс", УСЦ "Аэрофитнес"Стаж работы с 2004 года
    КИРА ДОРОФЕЕВА
    Персональный тренер
  • Инструктор-универсалСтаж работы с 2008 годаПрошла обучение в "Platinum fitness", "If fitness", "Fitness express"
    МАРИЯ КИСТОЧКИНА
    Инструктор
  • Инструктор хатха йогиОпыт работы:с 2003гОпыт личной практики с 2001г.Основное образование высшее педагогическое РГУФК спорта и туризмаСпециальность: инструктор ЛФК, реабилитация и восстановление
    НАТАЛЬЯ ВОРОНОВА
    Инструктор

Отзывы наших клиентов

гость

Была у косметолога Оксаны , пришла с проблемной Кожей, специалист сменила мне косметику , провела 3 процедуры ухода , спасла мою кожу , я в восторге от специалиста и не понимаю почему нет отзыва о этом проф специалисте .

Ульяна

Добрый день. Хотела поделиться впечатлением от посещения косметолога. Бывала у разных специалистов и есть с чем сравнить результат этих посещений. К косметологу Оксане попала по рекомендации, в итоге - стала постоянным клиентом! Делала и чистки , и уходы , и массажи и т. д. - всегда отличный результат! Мастер своего дела! Всегда б...

Кристина

Ходила на чистку и брови к косметологу Оксане, так как она почистила мне лицо- не чистил никто никогда, к кому бы я не обращалась. После чистки не осталось НИ ЕДИНОГО следа, ни одного покраснения!!! Лицо было идеальным!!!! Рекомендую данного косметолога!

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ ДЛЯ ЗАПИСИ

ИЛИ КОНСУЛЬТАЦИИ

Ваше имя
Номер телефона
Отправить

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных