г. Москва, ул. Алтайская, д.33/7

Центр красоты и

здоровья «Т-Стиль»

Мы с вами уже 15 лет!

Аэробные классы

Step 1

Аэробный урок среднего уровня сложности, предполагает соединения базовых шагов step аэробики, и их модификаций, в более сложные комбинации. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин.

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Step basic

Аэробный урок среднего уровня сложности, предполагает изучение и соединения базовых шагов step аэробики и их модификаций в не сложные комбинации. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.

Продолжительность: 55 мин.

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Interval

Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и использованием дополнительного оборудования. Регулярные занятия позволяют в короткие сроки избавиться от лишнего жира и получить красивое рельефное тело. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.

Продолжительность: 55 мин.

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Tae-bo

Высокоинтенсивная кардиотренировка, сочетающая в себе кикбоксинг и силовой тренинг, обучение технике выполнения ударов руками и ногами. Тренировка развивает силу, выносливость, гибкость, хорошую реакцию и баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Снимает стресс. Рекомендуется для среднего и хорошего уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин.

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Cardio Strike

Это универсальная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая элементы силового тренинга, аэробики, восточных единоборств, кикбоксинга. Направление подходит людям со средним или высоким уровнем подготовки. Такие кардио тренировки развивают выносливость, скорость и силу, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, избавляют от лишнего веса, приводят в тонус мускулатуру. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Силовые классы.

MT (MuscleTraining)

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Fit ball

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин.

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

F- training

Занятия по этой программе помогут развить гибкость и координацию, функциональную силу, укрепить мышечный корсет. На уроке возможна работа с собственным весом, а так же с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Low body

Это силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Функциональные упражнения средней или высокой интенсивности, c использованием дополнительного оборудования или без него были специально разработаны для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног. Позиционируется этот тренинг, как занятия для людей с любым уровнем физической подготовки, но абсолютным новичкам.

Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Танцевальные направления

Body Ballet

Является адаптированным комплексом упражнений, на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов. Body ballet,развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного направления является возможность научиться искусству владения собственным телом, все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов, и полезны для мышц. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Latino dance

Зажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча — основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту. Латиноамериканские танцы — находка для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, получить заряд энергии, сделать крепкими свои мышцы и улучшить фигуру и, конечно же, получить хорошее настроение. Латиноамериканские танцы сделают Ваши движения уверенными и красивыми. Они улучшают Вашу координацию, чувство ритма, пластичность и гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Разум и тело.

Animal Gymnastics

Многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных. Специально подобранные упражнения обеспечивают последовательную "проработку" всех основных мышечных групп, фасций, связок, сухожилий и рассматриваются, как наиболее физиологичное, механическое и рефлекторное воздействие на внутренние органы и на главные нервные центры, рефлекторно связанные с ними.

Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Callanetiсs

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Калланетика помогает в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Рекомендуется для среднего и хорошего уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Hatha Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления, направлена прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.

Продолжительность: 1,5 часа

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Stretch

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию, восстановление мышц после интенсивных силовых тренировок. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

Press+Stretch

Комплекс упражнений направленные на проработку мышц брюшного пресса, совмещенные с упражнениями на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение межмышечной координации, релаксацию, восстановление мышц после интенсивных силовых тренировок. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Продолжительность: 55мин

Стоимость тренировки уточняйте по телефону

+7 (495) 545-4-625

НАШИ ТРЕНЕРЫ

  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуВыпускник НГПУ факультет "Физическая культура и спорт"Член ассоциации профессионалов фитнеса FPA КМС по спортивной гимнастике.Опыт работы более 10 лет
    ВАДИМ КОНОВ
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуВыпускник МПГУФакультет "Физическая культура"Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA КМС по метанию молота. Член сборной с 2000-2003 года.Стаж работы с 2007 года
    АНДРЕЙ КАСИМЦЕВ
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.Инструктор групповых программ. Высшее и среднее профессиональное хореографическое образование.Курсы "Академия фитнеса", "Фитнес экспресс", УСЦ "Аэрофитнес"Стаж работы с 2004 года
    КИРА ДОРОФЕЕВА
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуВысшее образ. РГУФКСиТАрмрестлинг :С 2005 года по настоящее время член основного состава сборной команды России. Многократная чемпионка Росссии,Европы и мира.Судья международной категории.Лучший судья г.Москвы 2013 и 2014Лучшая спортсменка г.Москвы 2014.Мас-рестлинг : Член сборной команды России 2015. Серебряный призёр Чемпионата РоссииПо итогам 2015 года вошла в шестерку сильнейших спортсменок мира.
    АЛИНА САМОТОЙ
    Персональный тренер
  • Инструктор-универсалСтаж работы с 2008 годаПрошла обучение в "Platinum fitness", "If fitness", "Fitness express"
    МАРИЯ КИСТОЧКИНА
    Инструктор
  • Инструктор хатха йогиОпыт работы:с 2003гОпыт личной практики с 2001г.Основное образование высшее педагогическое РГУФК спорта и туризмаСпециальность: инструктор ЛФК, реабилитация и восстановление
    НАТАЛЬЯ ВОРОНОВА
    Инструктор
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуОпыт работы более 10 лет.Образование: Профильный курс Калашникова Д.И: «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный фитнес-тренер».КМС по пауэрлифтингуНаправление: Увеличение мышечной массы, снижение веса, увеличение выносливости, составление индивидуальных программ тренировок и питания.
    ШУЛАКОВ ВАСИЛИЙ
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуОпыт работы более 10 лет.Образование: Московская государственная академия физической культуры. Педагог по физической культуре.Академия бодибилдинга и фитнеса. Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингуСертификат Национального Университета Фитнеса: Тренерское мастерство.Направление: Увеличение мышечной массы, снижение веса, увеличение выносливости.
    ЧИРКОВА ГАЛИНА
    Персональный тренер
  • Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуОпыт работы более 5 лет.Образование: Сертификат ФФАР (Федерация Фитнес Аэробики России)Сертификат Веллнес компании Велком. Основы персональной реабилитационной тренировки.Сертификат Федерации Фитнес Аэробики. Персональный тренер.Синий пояс по бразильскому Джиу ДжитсуНаправление: Увеличение мышечной массы, снижение веса, увеличение выносливости
    ВОЛКОВ ВЯЧЕСЛАВ
    Персональный тренер

Отзывы наших клиентов

ИРИНА И.

30 января 2021Т-стиль - это давний добрый друг. Являюсь клиентом с момента его открытия. Фитнес, косметология, стилисты, администраторы- всегда все безупречно, профессионально, комфортно. Очень радостно, что не смотря на разные времена Т-стиль не изменяет себе и своим посетителям, держит марку! Спасибо вам всем за островок красот...

ОКСАНА Б.

16 марта 2021Посетила центр Т-Стиль и была удивлена большому количеству услуг! Редко можно найти такой центр, чтобы было все в одном месте: фитнес, косметология, диагностика, коррекция и лечение детей и взрослых! Мануальная терапия, неврология, ортопедия, трихология и еще огромное разнообразие программ и специалистов! Приветливые...

УЛЯ А.

16 февраля 2021Делала маникюр и шеллак. Мастера маникюра добрые, вежливые, сделала чудесный маникюр и прекрасное выравнивание. Девочки с ресепшена очень доброжелательные, пунктуальные и соблюдали все меры Спасибо большое! Приду к вам в салон еще раз

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ ДЛЯ ЗАПИСИ

ИЛИ КОНСУЛЬТАЦИИ

Ваше имя
Номер телефона
Отправить

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных