г. Москва, ул. Алтайская, д.33/7

Центр красоты и

здоровья «Т-Стиль»

Мы с вами уже 18 лет!

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново

Сауна это

Сауна - это не просто место для расслабления, это искусство созидания гармонии между телом и душой. В зависимости от ваших предпочтений, существует множество видов саун, каждая из которых имеет свои особенности и полезные свойства.

Какие бывают сауны - виды

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново
Виды сауны

СУХАЯ САУНА — ФИНСКАЯ ИЛИ ШВЕДСКАЯ

Это пример традиционной сауны, где температура высокая, а влажность - нет.

В финских саунах температура достигает 80-120 градусов Цельсия (самая высокая среди всех типов саун), но влажность не превышает 10%. В саунах этого типа горячий камень не обливается водой.

Финско-шведские сауны идеально подходят для людей, страдающих мышечными болями, болями в суставах, ревматизмом и бронхиальной астмой. Сухие сауны можно использовать даже после перенесенного инфаркта (с разрешения врача), при условии, что каждый сеанс сауны длится не более 12 минут и не более раза в неделю.

Виды сауны

ПАРОВАЯ БАНЯ — РИМСКАЯ БАНЯ

Это еще один пример традиционной сауны, где температура внутри не так высока (45-60°C), но влажность составляет 99-100%. Из-за высокой влажности внутренняя отделка паровых саун выполняется не из дерева, а из влагостойких материалов, таких как камень или керамическая плитка.

Сегодня для получения большого количества пара используются специально разработанные электрические печи с испарителями. Благодаря более низкой температуре в паровых саунах можно находиться несколько дольше, чем в сухих, - до 15 минут за один раз.

Соляная пещера в Гольяново

Соляная пещера в Гольяново

Соляная пещера в Гольяново
Виды сауны

СОЛЯНАЯ КОМНАТА

Это особый тип сухой сауны, в которой вместо деревянных стеновых панелей используются соляные блоки.

Уникальные свойства соленой воды делают ее идеальным выбором для людей с рецидививами заболеваний дыхательных путей (особенно легких и бронхов). В соляной пещере человек вдыхает специальную смесь газов, богатую солевыми соединениями, йодом, бромом, магнием и кальцием.

Температура в соляной комнате обычно составляет 80 градусов Цельсия, а влажность не превышает 40%. Продолжительность каждой солевой ванны составляет не более 15 минут.

Виды сауны

МОКРАЯ САУНА

Это альтернатива традиционной паровой бане. В этом случае нагретые камни покрываются чистой водой, иногда с травами или ароматическими маслами, а пар образуется по мере необходимости.

Температура во влажных саунах может достигать 90 градусов Цельсия, а влажность - 100%. Следует, однако, отметить, что в отличие от паровых саун, пар в них не генерируется автоматически, а только вручную по мере необходимости.

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново
Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново

Сауна в Гольяново
Виды сауны

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА

Это выдающийся пример современной сауны, в которой традиционная печка заменена инфракрасными излучателями, испускающими специальное излучение.

Температура в сауне не превышает 60 градусов Цельсия, а влажность обычно не превышает 25%. Таким образом, процедуры в инфракрасной сауне могут длиться до 30 минут и могут использоваться ежедневно.

История образования сауны

Несомненно, история образования сауны насчитывает множество интересных страниц. С древних времен, сауна была неотъемлемой частью культуры разных народов. Она помогала не только согреть замерзшие тела, но и укрепить здоровье. Представьте себе, как на протяжении веков люди открывали для себя волшебство тепла и пара!

Как правильно использовать сауну

Чтобы получить максимум от сауны, важно знать, как правильно её использовать. Начните с небольшого времени, постепенно увеличивая его. Не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания. После сеанса сауны обязательно примените контрастный душ - это укрепит кровообращение и подарит ощущение бодрости.

Сауна для оздоровления, чем полезна?

Сауна - это не только способ расслабиться, но и отличный способ поддерживать организм в тонусе. Воздействие тепла на организм способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения и выводу токсинов. Вместе с тем, сауна способствует укреплению иммунной системы и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.


Неотъемлемой частью саунной культуры является и банная культура. Она объединяет людей, стремящихся к гармонии своего тела и души. В разных странах существуют свои традиции и ритуалы, связанные с посещением сауны.

Банная культура

Неотъемлемой частью саунной культуры является и банная культура. Она объединяет людей, стремящихся к гармонии своего тела и души. В разных странах существуют свои традиции и ритуалы, связанные с посещением сауны.


Итак, сауна - это уникальное место, где переплетаются история, традиции и забота о здоровье. Вне зависимости от того, какой вид сауны вы предпочитаете, помните, что каждый сеанс - это инвестиция в ваше благополучие. Погрузитесь в мир банного искусства и позвольте своему телу и душе насладиться истинной гармонией.